Πώς να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας

Στη ζωή, ένα άτομο δεν μπορεί ποτέ να είναι ευτυχισμένο αν δεν του αρέσει. Ακριβώς όπως δεν είμαστε ποτέ ευχαριστημένοι με ανθρώπους που δεν μας αρέσουν, πώς πρέπει να ζούμε ευτυχισμένοι στη δική μας εταιρεία; Η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να εξαρτάται από κανέναν άλλο για την ευτυχία μας, αλλά πρέπει να αγαπάμε τις δικές μας μικρές ατέλειες, όπως ...


Στη ζωή, ένα άτομο δεν μπορεί ποτέ να είναι ευτυχισμένο αν δεν του αρέσει. Ακριβώς όπως δεν είμαστε ποτέ ευχαριστημένοι με ανθρώπους που δεν μας αρέσουν, πώς πρέπει να ζούμε ευτυχισμένοι στη δική μας εταιρεία; Η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να εξαρτάται από κανέναν άλλο για την ευτυχία μας, αλλά πρέπει να αγαπάμε τις δικές μας μικρές ατέλειες, καθώς μας κάνουν μοναδικούς. Η αυτοαίσθηση είναι παρούσα σε πολλούς ανθρώπους και κάνει περισσότερο κακό από ό, τι πιστεύετε. Θα ήταν δύσκολο να βγούμε από αυτήν την ενοχλητική συνήθεια, αλλά δεν είναι αδύνατο. Με την αγάπη και την υποστήριξη των ανθρώπων γύρω σας, μπορείτε να αναπτύξετε ένα καλό μυαλό προς τον εαυτό σας και σίγουρα θα εμπλουτίσει τη ζωή σας. Εδώ μπορείτε να κάνετε:



Μην προσπαθήσετε να είστε τέλειοι.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας



Η τελειομανία μπορεί να φαίνεται απόλυτη, αλλά κανείς δεν μπορεί ποτέ να είναι τέλειος. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να είστε, τόσο περισσότερο θα έχετε μια αρνητική προοπτική για τον εαυτό σας. Κάποιες φορές εξιδανικεύουμε άλλους ανθρώπους και τη ζωή τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν όλα. Ειδικά, αν συγκρίνεις τον εαυτό σου με τις διασημότητες της σκληρότητας, δεν υπάρχει τρόπος να πετύχεις αυτοεκτίμηση. Μπορεί να φαίνονται άψογα στην οθόνη της τηλεόρασης ή στην εφημερίδα, αλλά γνωρίζουμε μόνο το 10% του τρόπου ζωής τους. Έτσι, θα ήταν καλύτερα αν αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και να κοιτάξετε μέσα.

πώς να αποθηκεύσετε μια συνομιλία που πεθαίνει

Υπάρχουν μερικά σκανδάλη

Υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις ή άνθρωποι που προκαλούν αυτοαίσθηση κάποιες φορές και είναι απαραίτητο να σημειωθεί τι προκαλεί την κριτική εσωτερική φωνή σας. Εάν αρχίσετε να μαθαίνετε ποιες συμπεριφορές προκαλούν αυτό το κακό, μπορείτε να προσαρμόσετε καλύτερα μαζί τους. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί βαθιά για τις ατέλειές σας και θα μπορούσατε να σταματήσετε τον εαυτό σας σκεπτόμενος κάτι άλλο.



Περαιτέρω ανάγνωση: Μισώ τη ζωή μου, τι πρέπει να κάνω;

Έχετε έναν θετικό μηχανισμό αντιμετώπισης.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας

Αντί να πίνετε πολύ αλκοόλ όταν είστε κατάθλιψη, δοκιμάστε να κάνετε κάτι παραγωγικό εκείνη τη στιγμή. Θα πρέπει να σπρώξετε τον εαυτό σας αλλά αξίζει τον κόπο. Εάν έχετε μετατραπεί σε κάποιον που του αρέσει να είναι πάντα μόνος του, πηγαίνετε έξω και αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους. Πρέπει να πάτε για μια βόλτα ή να ξεκινήσετε την άσκηση. Αντί να έχετε πρόχειρο φαγητό και να τρώτε μια σακούλα με μάρκες, πιάστε ένα μήλο ή πάρτε άλλα υγιή φρούτα. Εάν φροντίζετε την υγεία σας, θα ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.



δεύτερη αγάπη

Μιλήστε στον εαυτό σας στον καθρέφτη.

Και φυσικά, αυτή η συνομιλία πρέπει να είναι θετική. Πείτε στον εαυτό σας ότι φαίνεστε καλοί ή ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας και τίποτα δεν μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ευφυείς και γενναιόδωροι (εκτός αν ξέρετε ότι δεν είστε, σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αναπτύξετε μια ευγενική καρδιά, εντάξει;)

Περαιτέρω ανάγνωση: Πώς να βελτιώσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα

Φρόντισε καλα τον εαύτο σου.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας

Είτε πρόκειται για σωματική ή ψυχική υγεία, θα πρέπει να αναλάβετε πρωτοβουλίες για τη φροντίδα της. Ξεκινήστε το διαλογισμό και πηγαίνετε για τρέξιμο καθημερινά. Θα σας αναζωογονήσει. Μπορείτε επίσης να προκαλέσετε τον εαυτό σας να ολοκληρώσετε νέους φυσικούς στόχους, για παράδειγμα, έχοντας ένα τρέξιμο 9 μιλίων ή την επόμενη μέρα, 10 μίλια. Βρείτε μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε αντί να βασανίζετε τον εαυτό σας για να πάτε στο γυμναστήριο. Αντίθετα, θα μπορούσατε να παίξετε ένα παιχνίδι μπάσκετ ή ποδοσφαίρου, αν δεν σας αρέσει να τρέχετε μόνοι σας. Εάν αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή σας, θα δημιουργήσετε μια υγιή εικόνα σώματος.

Φορέστε ό, τι θέλετε.

Φορέστε αυτό που αισθάνεστε σίγουροι. Φορέστε αυτό που σας κάνει να πιστεύετε ότι φαίνεστε καλοί. Ακόμα κι αν έχετε μια κακή μέρα, αν ντύσετε απότομα θα σας ενθουσιάσει. Φορέστε φωτεινά ρούχα και μην νοιάζεστε για τη γνώμη των άλλων για τα ρούχα σας. Ντύστε με τον τρόπο που θέλετε.

Περαιτέρω ανάγνωση: 15 απλές αμυχές που θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη

Μείνετε κοντά σε θετικά άτομα.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας

βαθιές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στη φίλη σας

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι με τους οποίους ζούμε είναι εκείνοι που κάνουν τη διαφορά στις σκέψεις μας. Εάν οι φίλοι σας είναι κριτικοί για εσάς ή συνεχίζουν να σας κάνουν αστεία, είναι καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτούς και να βρείτε μια καλύτερη εταιρεία. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας υποστηρίζουν ή με τα οποία έχετε ενδιαφέρουσες συνομιλίες. Η ζωή δεν έχει να κάνει με εκείνους που είναι αρκετά καλοί. αφορά το να είσαι με εκείνους που σε κάνουν να νιώθεις υπέροχα για τον εαυτό σου.