8 τρόποι να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και να κάνετε περισσότερα πράγματα

Όλοι θέλουν να πάρουν στόχους, σκοπούς και πράγματα. Ωστόσο, αυτό απαιτεί πολλή προσπάθεια. Αν και η τεμπελιά είναι κοινή και φυσική, έχει μεγάλες δυνατότητες να μας καταναλώσει και να αποφύγει την προσωπική μας ανάπτυξη.


Όλοι θέλουν να πάρουν στόχους, σκοπούς και πράγματα. Ωστόσο, αυτό απαιτεί πολλή προσπάθεια. Αν και η τεμπελιά είναι κοινή και φυσική, έχει μεγάλες δυνατότητες να μας καταναλώσει και να αποφύγει την προσωπική μας ανάπτυξη.



Το να είσαι τεμπέλης είναι ένα πρόβλημα γιατί ενώ άλλοι ακολουθούν τα όνειρά τους, κοιμάσαι, παίζεις κονσόλα ή βλέπεις φωτογραφίες στο Facebook. είστε μακριά από όλες τις δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να επιτύχετε τους στόχους σας.



Εάν έχετε αναζητήσει αυτές τις πληροφορίες, έχετε ήδη κάνει ένα βήμα και δεν θα σας κοστίσει να εξομοιώσετε τη δήλωση. Είναι τόσο απλό: αν θέλετε να πάρετε κάτι δύσκολο, πρέπει να υποφέρετε και να αγωνιστείτε. Η επιτυχία δεν πηγαίνει με τους τεμπέληδες.

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να μην σηκωθείτε από το κρεβάτι για ώρες μετά από μια κουραστική και κουραστική μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της επιθυμίας για ξεκούραση και ανάπαυσης από τη μία πλευρά, και της σοβαρής τεμπελιάς και της αναβλητικότητας από την άλλη. Τα ακόλουθα είναι διάφοροι αποτελεσματικοί τρόποι για να νικήσετε την τεμπελιά:



Βρείτε κίνητρα

Πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης

Η πιο κοινή αιτία της τεμπελιάς είναι η έλλειψη κινήτρων, η οποία είναι λογική. Ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για μερικά ασήμαντα σχέδια για την ημέρα, όπως η διακόσμηση του σπιτιού, αυτό που χρειάζεστε σίγουρα είναι η ισχυρή βούληση. Το ισχυρότερο και πιο αποτελεσματικό κίνητρο είναι ο καθορισμός του στόχου. Και αν αυτό θα σας βοηθήσει, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάποια ανταμοιβή για μια ολοκληρωμένη εργασία. Για παράδειγμα, ρυθμίστε τον εαυτό σας για να κανονίσετε την κουζίνα μια μέρα και όταν τελειώσετε, αφιερώστε μια ώρα για τον εαυτό σας - απολαύστε το ζεστό ντους, πιείτε λίγο ζεστό ρόφημα, μετακινηθείτε στα περιοδικά, παίξτε απαλή μουσική και απολαύστε.

βρίσκοντας αγάπη στο tinder

Ενα ένα

Ένα λάθος που κάνουν πολλοί από εμάς προσπαθεί να κάνει ταυτόχρονα περισσότερα πράγματα. Αν και μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν υπέροχοι με αυτό, που εξοικονομεί πολύτιμο χρόνο τους, άλλοι δεν μπορούν να αφιερωθούν σε δύο πράγματα ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε μια αίσθηση υπερφόρτωσης και «συντριπτική». Η αναβλητικότητα και η τεμπελιά σας επιβάλλουν ως την καλύτερη λύση για αυτό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας ή των δικών σας στόχων και στόχων.



Περαιτέρω ανάγνωση: 5 συμβουλές για τον καθορισμό ισχυρών στόχων

Σωματική δραστηριότητα

Πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης

Μην υποτιμάτε ποτέ τη σωματική δραστηριότητα! Εάν είστε τεμπέλης, φυσικά, αυτό είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας είναι να κάνετε κάποια άσκηση. Ωστόσο, είναι εκπληκτικό πόσο θετικό για το σώμα και τη διάθεσή σας, θα είναι μόνο 30 λεπτά με τα πόδια, τρέξιμο και παραμονή στον καθαρό αέρα. Προτρέψτε τον εαυτό σας, φορέστε τα ακουστικά σας, παίξτε μουσική και κάντε μια βόλτα στο κοντινό πάρκο. Είναι σημαντικό να είστε εν κινήσει, ακόμα κι αν πρόκειται για πλύσιμο στο χέρι με πουκάμισα, καθαρισμό παραθύρων ή βεράντα.

Χωρίστε τη μεγαλύτερη εργασία σε αρκετά μικρότερα

Ένας κοινός λόγος για «αναβλητικότητα» είναι ακριβώς η πολυπλοκότητα του έργου που έχουμε μπροστά μας και ο χρόνος που απαιτείται για την απόδοσή του. Το μυστικό βρίσκεται σε μια διαφορετική προσέγγιση - επομένως, χωρίστε την εργασία σε αρκετά μικρότερα και προχωρήστε βήμα προς βήμα. Είναι όλα θέμα καλής οργάνωσης.

τι να πω σε κάποιον που αγωνίζεται

Περαιτέρω ανάγνωση: 9 Μαθήματα Ζωής Είτε Μάθετε είτε Λυπάστε

Επιτυχημένες προσωπικότητες ως έμπνευση

Πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης

Για μερικούς, το κίνητρο απαιτείται για ένα καλύτερο παράδειγμα μιας επιτυχημένης προσωπικότητας. Είτε είναι γνωστό είτε ένα πιο κοντινό περιβάλλον. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να θυμάστε τα καλά παραδείγματα ανθρώπων που κάποτε βρίσκονταν στο μέρος σας, αλλά κατάφεραν να αντιμετωπίσουν και να αποκτήσουν μια συγκεκριμένη φήμη. Δεν πρόκειται για συγκρίσεις με άλλους, αλλά απλώς για εύρεση έμπνευσης μέσω των εμπειριών των ανθρώπων.

Σκεφτείτε τις συνέπειες

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν θετικό λόγο για να ξεκινήσετε, θυμηθείτε το αποτέλεσμα της εργασίας που εκτελέσατε και της τεμπελιάς. Η συνεχής αναβολή ορισμένων πραγμάτων που πρέπει να ολοκληρωθεί, δημιουργεί στο μυαλό σας αυξανόμενη πίεση, είτε πρόκειται για δουλειά είτε για κάτι εντελώς διαφορετικό. Απλώς σκεφτείτε πόσο ωραία θα νιώσετε όταν τελειώσει κάτι και «βγείτε από το μυαλό σας».

Περαιτέρω ανάγνωση: 10 επιλογές που θα μετανιώσετε σε 10 χρόνια

είμαι φίλος

Η τεχνική της οπτικοποίησης

Εν ολίγοις, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια εικόνα στο μυαλό σας για το τι πρέπει να κάνετε. Θα τονώσει το μυαλό σας σε δράση. Φανταστείτε τον εαυτό σας στο τέλος της γραμμής τερματισμού, με όλα τα οφέλη που σας φέρνουν σε θέση. Και αυτό θα σας βοηθήσει λίγο περισσότερο για το μέλλον και την εκκίνησή σας.

Περαιτέρω ανάγνωση: Τι να κάνετε όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε με τη ζωή σας

Ορίστε προθεσμίες

Σε κανέναν δεν αρέσει οι χρονικοί περιορισμοί, αλλά μερικές φορές ακριβώς μπορούν να βοηθήσουν. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα και προσπαθήστε να τηρήσετε αυτό. Το πιο δύσκολο είναι να ξεκινήσετε, αλλά μόλις ενεργοποιηθεί, όλα είναι ευκολότερα μετά.